pondelok, 13 máj 2013 04:43

Fit pre život

Napísal(a)
Ohodnotiť túto položku
(18 hlasov)

Fit pre život je spoločný výtvor manželov, ktorí sa snažili o objasnenie zásad správneho stravovania a tým prispeli nielen k redukcii váhy, ale hlavne k zachovaniu toho najcennejšieho, čo máme – nášho zdravia.

Rada čítam knihy, ktoré sú spracované populárno-náučným štýlom. Niečo sa naučím a zároveň nezívam nudou. Pri potulkách knižnicou sa mi dostala do rúk práve táto.

Je to program, ktorý netrvá vymedzené časové obdobie. Mal by trvať navždy.

Fit pre život nie je kniha, ktorá predpisuje striktný dietologický režim a sľubuje redukciu váhy o polovicu. Je to program, ktorý netrvá vymedzené časové obdobie. Mal by trvať navždy. Ide totiž o zmenu životného štýlu, o nápravu všetkých chýb, ktoré robíme v stravovaní. Kniha je rozdelená na dva diely. Prvého je autorom Harvey a obsahuje zásady správneho stravovania. V jednotlivých kapitolách objasňuje, aké je dôležité zaradiť do nášho denného jedálnička potraviny s vysokým obsahom vody – ovocie a zeleninu, že žiadne odtučňovacie kúry vám nepomôžu, a nepodceňuje ani pohyb a pozitívne myslenie. Pozastavuje sa nad myšlienkou, že ľudia aj konzumujú zdravé potraviny, ale čo z toho, keď miešajú všetko dohromady.

Odmieta konzumáciu mlieka. Argumentuje faktom, že kravské mlieko má iné zloženie ako ľudské a jeho účel je výlučne kŕmenie potomkov svojho druhu. V závere odpovedá na najčastejšie otázky a odpovede. Môžete sa tak dozvedieť, či sa hodí káva a čaj k tejto novej životospráve, ako je to s limonádami a či naozaj pohár vína k jedlu podporuje trávenie.

zhrešíte a nepodarí sa vám riadiť zásadami, to neprekáža, zajtra začnete odznova

„Lev, ktorý žerie výlučne mäso, spí dvadsať hodín denne. Orangutan, ktorý sa živí čisto rastlinnou stravou, spí šesť hodín denne. Trávenie mäsa vyžaduje obrovské množstvo energie.“

V druhej časti programu, ktorého autorom je Marylin, je obsiahnutá praktická stránka, obohatená mnohými receptami. Celý program sa točí okolo energie. Nesprávna kombinácia jedál = veľa vynaloženej energie na trávenie = málo energie počas dňa = komplikovaná úloha tela udržať váhu, resp. zredukovať ju.

Fit pre život bola na zozname najpredávanejších kníh v USA dlhšie než rok. Je napísaná formou prednášky, autor s nami komunikuje prostredníctvom rečníckych otázok a príkladov. Veľmi oceňujem, že najzávažnejšie informácie boli zvýraznené v rámčeku alebo tučným písmom. Motivačne na mňa pôsobil aj prístup, ktorý spočíval v princípe: zhrešíte a nepodarí sa vám riadiť zásadami, to neprekáža, zajtra začnete odznova.

ľudia aj konzumujú zdravé potraviny, ale čo z toho, keď miešajú všetko dohromady

Na druhej strane z nej mám rozpačité pocity. Asi do tridsiatej strany som bola nervózna. Neustále omieľanie dookola, aký je tento program svetlým bodom v mojom živote a vďaka nemu budem mať vysnívanú postavu...Vravela som si: „No, no, však už začni!“ Keď sa už konečne rozbehol, dozvedela som sa veľa zaujímavých informácií. A aj keď sa rozhodnete program nedodržiavať, už len kvôli nim stojí za prečítanie.

Ďaľšie informácie

  • Meno autora: Harvey and Marylin Diamond
  • Národnosť: americká
  • Knihu vydalo: FIN
  • Počet strán: 270
  • Dátum vydania: streda, 01 január 1992
  • Žáner: filozofia
  • Poznámka: Originál Fit for life vyšiel v roku 1985.
Čítané 2086 krát

Napíšte komentár


A teraz musíme zistiť, či nie ste robot, spam, scam atď. Na pokračovanie doplňte puzzle. Váš citaj.to team.