Chyba
  • JUser: :_load: Nemôžem načítať užívateľa s ID: 581
  • Go to Perfect Ajax Popup Contact Form configuration panel and correct your site errors.

sobota, 10 január 2015 09:06

Miluj svoje telo

Napísal(a)
Ohodnotiť túto položku
(2 hlasov)

V dnešnej dobe vládne trend, že každá herečka, speváčka, moderátorka alebo politička, musí mať svoju knihu. Kuchársku, motivačnú, fitness, to je jedno, hlavne, že sa na obálke usmieva známa tvár a odporúča toto a tamto. Koniec koncov, jej tvár, zopár citátov a podpis, je to jediné, čo jej z tej knihy patrí, pretože obsah za tieto hviezdy vždy napíše niekto iný. Výnimkou nie je ani krásna Cameron Diaz.

Zákonitosti hladu, trénovaná sila a ďalšie spôsoby ako milovať svoje úžasné telo. Kniha Miluj svoje telo sa pre všetky dievčatá, ženy i dámy stane akousi učebnicou zdravého životného štýlu. Samozrejme nechýba prehnaná dávka entuziazmu a nadšenia, aké je to všetko jednoduché a krásne a ako vám bude úžasne, keď začnete počúvať svoje telo. Prečítajte si všetko, čo Cameron robí preto, aby žila spokojnejší a zdravší život (a filmovanie a frajeri to nie sú).

„Jedlo, ktoré skonzumujeme v priebehu dňa, vytvára skúsenosti, ktoré v ten deň máme. Lebo to, čo jeme, je základnou zložkou života – nášho života.“

Nechýba prehnaná dávka entuziazmu a nadšenia, aké je to všetko jednoduché a krásne a ako vám bude úžasne, keď začnete počúvať svoje telo.

Kniha je rozdelená na tri časti. Tá prvá sa venuje vašej strave, „palivu“ pre vaše telo, druhá časť sa zameria na váš tréning a tretia sa poňúra vo vašej mysli. Nečakajte však návody ako schudnúť, toto NIE JE kniha o diétach. Toto je kniha o tom, ako sa naučiť zdravo žiť a byť v dokonalej forme po celý život.

Prvá časť – stravovanie

Cameron priznáva, že nie vždy žila tak zdravo ako teraz. Kedysi bola pravidelnou zákazníčkou fast foodov za čo trpela jej pleť a organizmus sa odvďačoval únavou. Ale to sa zmenilo a ona začala aktívne počúvať vlastné telo i hlad. Radí tiež čo najviac konzumovať nespracované potraviny, zeleninu a ovocie.

„Páči sa vám, keď máte jemnú, hladkú pokožku? Ste rada, keď ste schopná jasne myslieť? Jasne vidieť? Potom jedzte ovocie a zeleninu.“

Radí tiež čo najviac konzumovať nespracované potraviny, zeleninu a ovocie.

Druhá časť – fitnes

Nie preto, aby ste schudli, nie preto, aby ste sa spotili. Cvičiť musíte preto, lebo je to ľudskému telu prirodzené, trénovať musíte preto, lebo po fyzickej drine telo stále pracuje, získate ešte viac energie, zlepší sa vám nálada a podporíte svoju imunitu.

„Každá z nás má v tele zabudovaný inštinkt pohybovať sa, byť aktívna. Odpočinok po námahe a dostatok spánku sú kľúčovými činnosťami vtedy, ak chceme svoje telo chrániť a regenerovať. Lenže oddychovať máme osem hodín v noci a nie dvadsaťštyri hodín denne!“

Tretia časť – myseľ

A toto je tá najdôležitejšia časť. Fakty už viete, ešte si ich treba osvojiť a vytvoriť si zvyky na zdravší a aktívnejší život.

„Ak sa stotožníte s tým, že svet vám nič nedlží; že vaše voľby majú svoje dôsledky; keď pochopíte, že vo chvíli, keď vám začne dochádzať sila, vám život samotný ponúka množstvo volieb... až vtedy sa váš život skutočne začne.“

Kniha je veľmi podobná motivačnej učebnici. Fakty, fakty, fakty, skúsenosti a potom vyburcovanie nadšenia. Nie je to kniha, ktorú by ste si opätovne prečítali, ale je výborné ju mať v knižnici, kde si vždy môžete vyhľadať alebo opäť pripomenúť to, na čo ste vo svojej ceste za zdravším telom zabudli. Kniha sa od svojich predchodkýň a sestier líši iba v tom, že teraz vám tieto rady dáva krásna, štíhla a (ževraj) šťastná Cameron Diaz.

Cameron vás svojím zápalom pre tematiku udrží pri vedomí.

Formálne je kniha príjemne graficky členená, písaná súvislým textom, v bodoch i tabuľkách, nechýbajú ani zvýraznené hlavné myšlienky, takže sa nemusíte báť, že budete pri čítaní zaspávať. Cameron vás svojím zápalom pre tematiku udrží pri vedomí.

Miluj svoje telo predstavuje akýsi súhrn všetkých kníh o zdravom životnom štýle. Nečakajte nič prevratné, garantujem vám, že všetko, čo sa v tejto knihe dočítate ste už stokrát počuli. Ale prečo je potom také ťažké to dodržiavať? Skúste na to ísť ako Cameron a možno konečne zmeníte svoj život, pretože všetko, čo vám radí, je čistá pravda, len si to treba vtĺcť do hlavy ďalšou „klasické-rady-pre-zdravý-životný-štýl“ knihou.

Kniha je super darčekom takmer pre každú ženu, lebo podarujete zdravie aj s peknou tváričkou obľúbenej sexi herečky.

camerondiaz  span

Ďaľšie informácie

  • Meno autora: Cameron Diaz, Sandra Barková
  • Národnosť: americká
  • Knihu vydalo: Motýľ
  • Počet strán: 279
  • Dátum vydania: streda, 01 január 2014
  • Žáner: Filozofia
Čítané 4019 krát

Napíšte komentár


A teraz musíme zistiť, či nie ste robot, spam, scam atď. Na pokračovanie doplňte puzzle. Váš citaj.to team.